L'Esprit au travail, employés (PC-HSS163B)

Aperçu

Description

L’esprit au travail (EAT) est une formation fondée sur des données probantes qui a été mise au point pour modifier la façon dont vous pensez, agissez et vous sentez par rapport à la santé mentale. Elle est conçue pour fournir des connaissances et des compétences pratiques qui permettent d’aborder la question de la santé mentale en milieu de travail.

 

Objectifs

L’EAT est un cours fondé sur des données probantes qui initie un changement dans la façon dont les gens pensent, ressentent et agissent en matière de santé mentale. Il vise à aider les participant·e·s à :

• Accroître leur sensibilisation et leur capacité à reconnaître les signes d'une bonne santé mentale, d'une détérioration de la santé mentale et d'une maladie mentale.

• Reconnaître l'impact de la stigmatisation liée à la santé mentale et réduire la stigmatisation et les autres obstacles aux soins sur le lieu de travail.

• Utiliser l'outil de continuum de la santé mentale pour remarquer les changements dans leur santé mentale et leur bien-être et savoir quand prendre les mesures appropriées.

• Avoir des conversations sur la santé mentale et le suicide avec leurs collègues, leurs amis et les membres de leur famille.

• Reconnaître les facteurs de stress dans leur vie.

• Utiliser des stratégies d'adaptation et prendre soin d'eux-mêmes pour gérer leur stress et renforcer leur résilience.

• Trouver les ressources disponibles pour subvenir à leurs besoins.

 

Sujets et format des cours

Le contenu du cours s'articule autour de quatre étapes, représentées par l'acronyme RAMP:

• Réfléchir : explorer l'impact de la stigmatisation liée à la santé mentale.

• Porter Attention : reconnaître les signes de changement à travers le continuum de la santé mentale.

• Mobiliser : prendre des mesures proactives pour renforcer la résilience et réduire le stress.

• Pratiquer : maintenir des comportements d'autogestion de la santé et de recherche d'aide au fil du temps.

 

Modules et structure

Module 1: La santé mentale et la stigmatisation

Dans le module 1, les participant·e·s examinent les concepts de santé mentale et discutent des répercussions de la stigmatisation sur les personnes atteintes de troubles mentaux ou de toxicomanie.

 

Module 2: La santé mentale au travail

Dans ce module, les participant·e·s apprennent ce qu'est la santé et la sécurité psychologiques au travail et utilisent l'outil Mental Health Continuum pour remarquer les changements dans leur santé mentale et leur bien-être. Ils discutent également de la manière d'aborder le sujet de la santé mentale avec les autres et de prendre les mesures appropriées.

 

Module 3: Le stress et la résilience

Ce module examine les effets du stress sur la santé mentale et présente les quatre grandes stratégies d’adaptation. Ces techniques comprennent de simples stratégies éprouvées pour gérer efficacement le stress et rester résilient.

 

Notes importantes sur la prestation des cours

Cours en ligne : Minimum 8, maximum 15, au mieux 12 participants et participantes

Cours en personne : Minimum 8, maximum 25, au mieux 16 participants et participantes.

Les quatre modules sont conçus pour être réalisés dans l’ordre prévu en groupes séparés pour les employé(e)s et les gestionnaires.

 

Pour recevoir un certificat d’achèvement;

 

• Les employé(e)s doivent suivre les modules 1 à 3

• Les gestionnaires doivent suivre les modules 1 à 4.

• Les participant(e)s doivent suivre tous les modules au sein du même groupe.

 

Veuillez aussi noter que cette formation entraîne des coûts, assumés par la DRHME. En vous inscrivant, vous vous engagez à participer à l’ensemble du programme. Avant de vous inscrire, veuillez-vous assurer d’avoir obtenu l’autorisation de votre gestionnaire ou de votre directeur pour y assister. Merci de votre compréhension et de votre engagement.